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鹿沼市で唯一本格ヘッドスパの出来るヘアサロン 鹿沼市の美容室ナノハナ  hair salon nanohana

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ブログ

☆健康について☆

鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】が

できる美容室ナノハナです(^_^)

皆さん、「健康寿命」という言葉を

ご存知ですかo(^▽^)o

健康寿命とは、健康上の問題がない

状態で日常生活を送れる期間のことです!!

平均寿命と健康寿命の間には、

男性で約9年、

女性で約13年の差があります(>人<;)

誰もが最後まで、

健康でいきいきとした生活を送りたいと

願うものです!

健康寿命を延ばしましょう!

 

そして、三大疾病も

ご存知ですか?

 

1.がん(悪性新生物)

2.急性心筋梗塞

3.脳卒中

の事で、

これらは普段の生活習慣が

原因で病気が発症したり

進行すると考えらてるものです( ´・‿・`)

 

偏った食生活や運動不足、

ストレス、喫煙など毎日の生活の

積み重ねによって引き起こされます!!

 

しかもこれらの病気は

自覚症状がなく、

長い年月を経てから

病状が現れるのが特徴です。

 

日本人の食の欧米化が進み、

昔と比べ魚や野菜を食べる量が減り、

代わりに肉食が1割増えていることも

原因の一つとして挙げられており、

「野菜の摂取量が少ないと

生活習慣病の発症リスクが高まる」

とされています(T-T)

また、食生活はがん発生原因の30%に関わっているとの報告もあります。

 

三大疾病の死亡率は約55%

三大疾病は死亡順位の1・2・3位を

占めているとお伝えしましたが、

実際に死亡する割合は

円グラフの通りで、

全体の死因では

三大疾病が約55%を

占めているのです!

年齢が上がれば

三大疾病の割合も高く、

年齢が下がれば三大疾病の

割合も下がります!

 

死因順位が脳血管疾患に続く

「肺炎」、「不慮の事故」も

三大疾病に関連していることが多く、

実際の発生率はデータの数値よりも高いのではないかと推測されます。

要介護や寝たきりは、

そして病気も

本人だけでなく家族など

周囲の人にとっても

大変な負担と問題になります( ゚д゚)

ご自身のみならず

あなたの大切な家族や

友人などのためにも

体にいいものや、

運動を取り入れ

健康を維持しましょう☆

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〒322-0024

栃木県鹿沼市晃望台28-3

グランコート晃望台103

 

紫外線による肌トラブルに注意!!

鹿沼市で唯一本格ヘッドスパが出来る

美容室ナノハナです。

紫外線による皮膚のダメージどのくらい知ってますか?

昔から日焼け止め塗っていたのに、

なんでここにシミが??

なんて経験はございませんか?

使っている商品の落とし穴を知らずに使ってしまった

結果なんでしょうね(*^。^*)

 

効果的な肌ケア方法は?

紫外線の肌ケア方法としては、紫外線対策としてまず

基本的に日焼け止めを塗ること!

あとは帽子等も効果がありますが、

一番効果があるのは日傘になりますので、

恥ずかしがらず利用してみるようにしましょう!

UVカットの加工がされた衣服も

最近では増えてきているので、

外出時にはそういった加工のされた

羽織ものなんかも効果があります☆

紫外線を浴びてしまった、日焼けしてしまったとい

場合のアフターケアとしては

ビタミン誘導体の入った化粧水やクリームなどを

塗るのがオススメです(^_^)

ただビタミン誘導体入りの化粧水等は

基本的に皮膚科や美容クリニックでしか扱っていません!

しかし、最近は市販されてるものもありますが、

アスコルビン酸グルコシドという成分が

ビタミン誘導体として

含まれているようでしたら、

それは効果ありません(>_<)

 

朝は紫外線が強い?

ではまだ気温も低く日差しも

あまり強くない朝はどうでしょうか?

実は朝が一番顔に紫外線が

当たりやすい時間帯なのです(;^ω^)

日差しが横から照りつけているのが原因になります。

太陽の動きは下の方から上の方を通り

また下へ落ちていくという動き

一日の中でしています。

なので昼間の場合は上から照らしている

状態となりますので、

顔というよりは頭の上から下へ

紫外線を浴びているという状態になります(>_<)

しかし朝の場合はちょうど上に

日が昇っていっている状態です。

つまりは横から徐々に紫外線を

浴びているという事になりますので、

顔への紫外線の影響を少しでも

防ぎたいという方は、朝から気を抜かず

日焼け止めの対策を

取るようにしましょう☆

同じように夕方も横から

日が当たるので対策しましょう!

 

部屋の中でも対策は必要?

家の中に居れば日焼けしないから日焼け止めなんか

塗らなくて良いという人はとても多いです。

インドアな趣味の人は肌も白い人が多いので

確かにそういった勘違いをしやすいですね。

しかし、紫外線の中にある一つの物質には窓やカーテンを

通り抜けて家の中まで入ってくるものもあります(*’▽’)

窓の側にいなくても、床や壁等に反射して

紫外線は広がってしまうものでもあります。

なので家の中に居る日でもしっかり対策を行いましょう!

あとはカーテンをUVカット加工のものにするのも大切です

。遮光カーテンは特に効果的で、

隙間がない限りほぼ紫外線をカットしてくれます。

 

食べ物で対策もできる?

紫外線を吸収しやすくする要注意な食べ物があります。

柑橘系の果物、きゅうりやにんじん等は紫外線を

吸収しやすい物質が含まれていますので

特に出掛ける前に食べるのは控えるようにしましょう。

とは言え体に大事なビタミン等が豊富に含まれている食べ物でもあります。

なので食べるタイミングとしては晩御飯等の夜の時間帯に食べるようにしましょう。

逆に紫外線から守ってくれたりケアをしてくれる食べ物もあります。

魚やトマト、ブロッコリーやハーブ、ダークチョコレート等が最適です。

緑茶や紅茶等のお茶にも効果がありますので

是非日常に取り入れてみるようにして下さい。

無理に全てを一度に摂取するのではなく、

食事やおやつに取り入れつつ摂取するようにしましょう。

 

ヒリヒリして痛くなる?

紫外線で肌がヒリヒリして痛くなるという方は

年齢に限らずいらっしゃいます。

主に日焼けをすると赤くなってしまうという方に多いです。

原因としては急に強い紫外線を受けてしまう事にあります。

その結果火傷のような状態になり、

ヒリヒリと痛みを感じてしまうのです。

肌が赤くなったり、ヒリヒリするといった場合は、

早めに冷やすようにしましょう。

すぐに水に当てられる時間がない場合はペットボトルや

保冷剤で冷やすという方法でも可能です。

そうなった日はなるべく暑いお風呂やシャワーは控え、

寝ている時に自然と触ってしまわないように

日焼けした部分を隠せるような薄い服を着て寝るようにしましょう。

もし水膨れが出来るくらい酷い症状の場合は

痕が残る可能性もありますので、皮膚科で診察を受けることをオススメ致します。

 

いつまでも美肌でいたいならやっぱり紫外線対策が必須条件ですねo(^-^)o

コツコツとした紫外線対策で美肌をめざしましょう!

意外に春のレジャーも油断すると焼けてしまいます。

しっかり対策して春を楽しみましょう★

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グランコート晃望台103

 

髪の紫外線ケアしてますか?

鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】が
できる美容室ナノハナです(*^ω^*)

日差しも春らしくなり
暖かい日も増えてきましたが
同時に紫外線の量も多くなってきてます!

髪の紫外線対策もしっかりしていますか?

紫外線は、カラーの褪色を

早めたり、パサつかせたり、

髪の表面からダメージさせたり、

頭皮に対しても、頭皮、顔のタルミ、

薄毛、抜け毛など、

活性酸素が増えることにより

老化現象が起きて、

頭皮の潤いが奪われ、

頭皮が敏感になったり良いことが

ありません(T-T)

紫外線を浴びで発生する、

髪の中の悪い物質の生成を防ぎ、

髪の表面では、紫外線カットして

紫外線によるダメージから髪を

守ります☆

☆デイライトセラム☆

(オイルタイの洗い流さない

トリートメント)

きらめくツヤと滑らかさを

与えて、扱いやすい

髪にしてくれます(#^.^#)

☆デイライトエッセンス☆

(ミルクタイプの洗い流さない

トリートメント)

紫外線により硬くなった髪に

柔らかな質感とツヤを与えて

扱いやすい髪にしてくれます(*’ω’*)

どちらもらSPF25.PA+++で、

ちゃんと紫外線カットしてくれます!

そして、ヘアスプレー感覚でつけられて

なんと紫外線に浴びた時間から4時間は

紫外線カットとケアを

しっかりしてくれる

スプレータイプ

☆デイライトシャワー☆
UVBを100%カットの
紫外線防止スプレー


こちらはSPF50で今から真夏いや、
秋まで大活躍まちがいなしです!

予防とケアを今からしっかりして、
傷み知らずで、過ごしていきましょう(•^u^•)

外での時間が多い方は、一年中の

紫外線ケアにおすすめです\( ‘ω’)

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