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頭皮の臭い!?意外と身近な3大要因とは?

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頭皮の臭い!?意外と身近な3大要因とは?

この記事を読むのに必要な時間は約5分です。

鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】ができる

美容室ナノハナのわんぱく3児の

ママ美容師マサナです☆


毎日洗っているのに頭皮の臭いが

気になる方いませんか(;^ω^)?


臭くなる要因は、沢山ありますが、

今回は、意外に見落としがちな

身近な三大要因を

お伝えします!


なぜ頭皮は臭うのか!頭皮が臭ってしまう原因


頭皮には、お顔のテカリやすい部分より

約2倍多くの皮脂腺が存在します(*≧∀≦*)


何らかの原因によって皮脂が過剰に

分泌されると、時間とともに皮脂が

酸化して、皮膚にある常在菌が増えて、

脂っぽい臭いが発生するのです!


頭皮から分泌される皮脂の成分には、

日頃の生活習慣や食生活が大きく

関係していて、不規則な生活習慣や

栄養バランスの偏った食生活を

送っていると、皮脂の中に脂質や

アンモニアなどの老廃物が溜まり(°▽°)

皮膚の常在菌がより多く繁殖して、

嫌な臭いを発生させるのです!


頭皮の皮脂を酸化させる活性酸素とは

人間の体には、活性酸素という

物質が存在し、ウイルスや有害物質を

身体の中から追い払う働きがあります!


しかし、不規則な生活習慣や

栄養の偏った食生活、

ストレスなどの影響で、

必要以上に増えてしまうと

身体の中の細胞を酸化させて、

美容や健康に悪影響を与えます( ̄(エ) ̄)


そんな活性酸素を酸化させるのは、

細胞だけでなく、皮脂も同じなんです!

それにより、皮脂が酸化する事で、

頭皮の嫌な臭いに繋がるのです!

頭皮の匂い元!身近な3大要因は?

①毎日行なっているシャンプーにも原因がある

頭皮が臭いからと、

洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗っていませんか?

また、一日何度も

洗っていませんか?


洗浄力の強いシャンプーを使うと、

頭皮のバリア機能である皮脂を取りすぎてしまい、

乾燥するので、身体が外的刺激から

肌を守ろうとして余計に皮脂を

分泌させてしまうのです(@_@;


頭皮も髪の毛があるだけで、

顔や身体と同じお肌です☆


皮脂を取りすぎると乾燥肌になってかえって

皮脂が過剰に出やすくなっています!

結果皮脂が過剰に出ると…

悪い菌が増えて、頭皮の臭いに繋がります( ˘・з・)

そして、

熱いシャワーもタブー(NG)


湯船やシャワーの温度は、38~42度程度の

ぬるま湯が理想だとよく耳にすると思いますが、

洗髪のときの温度は、記事のように、

頭皮の臭いが気になる人、

お肌が乾燥しやすい人、

敏感肌で荒れやすい人は、

もう少し低い温度のぬるま湯が、

おすすめです☆

なぜなら、お湯が熱い分必要以上に

皮脂を取り過ぎてしまったり、

熱い温度の湯で洗う事でより一層、

頭皮を乾燥させてしまうからです!!

そして、

シャンプー前にブラッシングすること!!

シャンプー前に、ブラッシングをする事で、

髪の絡みを取るのは勿論、頭皮や髪についた

汚れやほこりがも浮きやすくなり、

シャンプーの泡立ちにも差が( ^ω^ )

結果、髪や頭皮に負担をかけずに

洗えることになるんです!!

洗うタイミングも重要!

基本的には、夜洗うことがおすすめです(^ω^)

なぜなら、一日中仕事や家事で

汗や皮脂汚れが出て、夕方近くになると、

溜まった物が、

酸化して嫌な臭いを放つと

言われているからです(๑•̀ ₃ •́๑)‼

その日の汚れはその日のうちに♪で、

綺麗な頭皮で寝ている間に

ターンオーバーも促しましょう(^∇^)


②ドライヤーで乾かしていないのも原因がある

忙しかったり、濡れたままにしておくと、

生乾きで、頭皮に悪い菌が増えてしまうのです!

お風呂から上がったら、必ずドライヤーで、

頭皮も髪も乾かしましょう( ^ω^ )

③ライフスタイルの乱れも原因に

まずは、食事から!!

油っぽく消化が悪くなるもの、体臭が

キツくなるような物、

甘いものなどを食べていると、

頭皮の臭いにも影響がでます!

例えば、

肉、動物性たんぱく質(チーズ、バターなど)、

揚げ物、ラーメン、にんにく、ニラ、

ハンバーガー、コンビニフード、ケーキなど…


野菜を中心にし、生野菜、温野菜、

肉、魚、発酵食品などを交えた

和食を食べるようにすることも

オススメです(*´ω`*)

お通じもよくなり、身体に溜まった老廃物を

排出できますよ☆

食事を気をつけるだけで、

頭皮の臭いの改善に!

そして、生活リズムも崩れていると、

不健康な状態になり、頭皮の臭いにも現れます!


睡眠不足、ストレス、疲れ、運動不足、どれも頭皮の臭いを悪くする原因です。


夜は早寝、朝は早起き、運動をするようにし、

ストレスをためない様に規則正しく生活を

心がけましましょう(╹◡╹)

また、運動は体内の老廃物を押し出すのに、

相当重要な働きをしてくれます☆

喫煙や飲酒ももってのほかです、

今一度、ご自身の生活と照らし合わせて

頭皮の臭いを防いできいましょう!!


まとめ

いかがでしたか?

今日からでも、見直せる身近な

三大要因を紹介しました(^O^)

気づいてないだけで、周りの人に

不快な思いをさせているとしたら、

怖いですよね?

さあ、今一度ご自身の頭皮の臭いについて

気にしてみましょう!

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福田 まさな

福田 まさな

Written by:

大型サロン・個人サロンで、子育てしながらの修業を経て現在に至ります♪

お客様に寄り添ったご提案ができ、喜んで頂けますように、日々精進致します♪

どうぞ宜しくお願い致します(=゚ω゚)ノ

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